1 tydzien

1-10 200 mg deci/tydzien 1-5 30 mg metki/dzien wychodzi 210 wiec raz na jakis czas wywalisz jednego tabsa oczywiscie kup clomid z 20 tabsow sylimarol/itp tez sie przyda testa nie bierz ... chyba ze kupisz lacznei 2000 mg (jezeli polski to 4 opakowania) i wywalisz mete ----------------- sup bro? blinG! blinG!

ZALEZY JAKA KONDYCJE MASZ TERAZ 10-20MIN MAXS I ZWIEKSZAJ CO TYDZIEN O 5-10 MINUTEK I ROZBIJ NA 2X DZIENNIE TO I WYDLUZAJ JEDEN AEROB I DRUGI I JUZ NA WIELE SPOSOBOW MOZNA zycie jest walka ... .. .

A omega gold 3 czy sport edition???. I co z oliwą oliwek kiedy będe brał 2 kapsy omega???. I odnośnie supli czy brać przez cały tydzień czy tylko w te 4 dni co robię aeroby???. Jak po treningu będę brał SP80 to może te pół kostki twarogu, które jem na śniadanie przerzucić na wieczór i wtedy cała kostkę twarogu zmiksować z wodą???. Spróbujmy to [...]

[...] nie baczac na diete 6. DIETA: -białko: 3,2 na planowany cykl -węglowodany: 4-5 zalezy -tłuszcz:okolo 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:split 3 razy tydzien brzuch osobno w sobote,priorytet tric przod barkow i gora klatki 9. CEL CYKLU: masa do pozniejszego ubicia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

Nie rozpisuj sie na kazdy tydzien...Po prostu stosuj zwykly dzielony split! Klata + Triceps Plecy + Biceps (+ ew. przedramie) Nogi + Barki lub: Klata + Biceps Plecy + Nogi Barki + Triceps ( Ten 2 polecil mi instruktor ) Slyszales cos o progresji wogole ? Pozdrawiam

Symex=aromasin=etadron w skrócie exe,bo to skrót od Exemestanum. Ale nie ważne bo nie o tym tu teraz%-) To zbadaj te 2 hormony,wyrównaj (wiesz jak?) i 3dni po ostatnim propku wbij 2x2500hcg e3d i 3x 1666 e3d. Do każdej ini hcg dodaj 1/2 tab exe. 2 dni po ostatnim hcg daj clomid przez 3tyg i tamox pół tab przez 2tyg i 2tyg 1/4tab. W sensie tydzień [...]

[...] obliczeń to ok. 2 Możesz taki trening zostawić. 3 cardio robisz cały czas a nie 3x5 z tegoo serii się nie robi, o innego interwały, napisz normalnie ze zaczynasz od 15 i co tydzien dodajesz 5 minut 4 zależy jakie restrykcje kaloryczne, bo na początku nawet nie ma co wprowadzać. 5 ja będzie zastój, z czego to zależy jaki obejmiesz początkowy [...]

eeee, niedokładnie opisaleś ten Twoj trening, ta w ogóle to jak długo juz ćwiczysz i jak długo obecnym planem? Robisz jakieś cykle regeneracyjne?Jakie przerwy między seriami, jaki masz plan (chociaz ogólnie) przez cały tydzień? Już nie chce cyklu lucka

"dokładnie 10 ml testa to zdecydowanie za mało ja bym nawet nie zaczynał" Właśnie takich postów chciał bym uniknąć w tym temacie. Bo skoro mam za mało należało by napisać co i ile muszę dokupić. Następna sprawa z komentarzem że chyba nie wiem co pisze jeżeli uważam że to mój ostatni cykl. Chciałem sprostować jedna rzecz nie jestem kulturystą i [...]

Trochę przegiąłeś z dawka testa na 1 cykl 750 mg ja tyle leciałem a na saa jestem 30 lat i waga była ponad 120 kg Daj exe 3 dni po tabsie do posiłku z tłuszczami, następnie o.5 tabsa 3 razy w tyg np pon,sro,pia Cabaseu daj jak masz 1 mg tabsy połowę i za tydzień drugą połowę i to powinno załatwić sprawę z prolka jak zbijesz e2 to prl też nie [...]

Słodek tak robi, a on sie raczej nie myli Zresztą ja i tak zawsze miele nawet jak zalewam wrzątkiem Już za tydzień będe mógł ćwiczyć i robie tą dietke, już sie nie moge doczekać, przerwy są cieżkie, zwłaszcza te długie i przymusowe:/

Poczytałem, popatrzyłem dokładniej jeszcze. do tego planu podkusił mnie kolega. Zrozumiałem swój błąd. znalazłem sobie plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - [...]

Woda schodzi swoją drogą razem z tłuszczem i glikogenem (low-carb), ale.. Kilogram tłuszczu w ciele to ok 7000kcal, stąd się pewnie wzięła magiczna liczba 500kcal deficytu i zalecany ubytek wagi 0,5kg/tydzień. Teraz sprawa większej utraty wagi. Zbyt duży deficyt i nieodpowiedni trening powodują utratę umięśnienia, które jest o wiele mniej [...]

GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tygodnie 1 - [...]

Stosowałem raptem tydzień, 1 day on, 1 day off. Potem dałem sobie spokój, już prawie wszystko wróciło do normy. Efedryna jest w miarę, trochę otępiały chodzę kilka dni po niej, ale jest w miarę.

12.07.2013 dzień 3 tydzień 1 Bez treningu, ale aktywnie. Jadę pograć w kosza na taki uliczny turniej ;-) MICHA napoje: woda >3l, kawa x2, melisa warzywa: ogórek, pomidory, papryka zielona, cukinia, fasolka szparagowa http://img690.imageshack.us/img690/7392/orv.png Po wczoraj mam takie zakwasy, że w nocy jak wstałam do łazienki to się prawie [...]

a ja tak dla odmiany przedstawie swój sposób , daje i masę i silę rób tak : - rozpietki na niewielkim skosie w góre 4 serie po 12-15 - wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie po 4-8 i to cały trening , jeśli chodzi o siłę to nie jestem za bzrdzo za progresją - za bardzo mecz mnie serie pośrednie wybierasz najpierw sztangielki na 12 powtórzeń i [...]

[...] srodkow z roznych firm. kasa w przesylce z probkami. te wyniki przyszly jakies dziwne, tzn zbyt idealne. jedna probka to byl enan z jakiegos gowno labu po ktorym przy 750 mg/tydzien nie puchla nawet morda, a wynik jak etykieta - 250. kolejne badania to samo. wszystko bardzo dziwnie blisko etykiety. ale jajca zaczely sie dopiero przy badaniu hgh. [...]

[...] WEGLOWODANOW NA KGMC: 4,5 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:ta sama ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:zaczynam za tydzien CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: rzadko,ale czasem jack 3d *************************************************************** reszty [...]

tam wyżej link do foto, jak widać ekto pełną gębą... 16 cm w nadgarstku..... a więc tak, wcześniej nie układałem diety, tylko starałem sie jeśc to co potrzeba wokreślonej porze... ale niech bedzie zę spróbuje przez tydzień sie trzymać dokładnie diety.... 1.Posiłek 9:00 - 10:00 - jajecznica z 3 jajek - płatki cornflakes + mleko - gainer 100g MVP [...]